VečeřeObědZima
Zimní tofu stir-fry s pekingským zelím, mrkví a rýží
- Dieta
- Veganské
- Náročnost
- Snadné
- Čas
- 30 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- ≈ 23–58 Kč
- kcal / porce
- 420
Alergeny: Lepek, Sója, Sezam
Suroviny
- tofu natural400 g
- rýže dlouhozrnná250 g
- pekingské zelí300 g
- mrkev2 ks
- sójová omáčka4 lžíce
- česnek(běžná surovina)2 ks
- zázvor mletý(běžná surovina)0,5 lžička
- řepkový olej(běžná surovina)2 lžíce
- sezamové semínko(běžná surovina)1 lžička
Postup
- 1Rýži propláchněte a dejte vařit dle návodu na obalu do osolené vody.
- 2Tofu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na kostky o velikosti 2 cm.
- 3Mrkev nakrájejte na tenké nudličky (julienne) a pekingské zelí na širší proužky.
- 4Na pánvi nebo ve woku rozpalte olej a tofu na něm orestujte dozlatova ze všech stran.
- 5K tofu přidejte mrkev a restujte 3 minuty, poté přidejte nakrájené zelí a prolisovaný česnek se zázvorem.
- 6Restujte krátce, aby zelenina zůstala křehká.
- 7Zalijte sójovou omáčkou, promíchejte a nechte minutu prohřát.
- 8Servírujte v hlubokém talíři na uvařené rýži, posypané sezamovými semínky.