VečeřeObědLéto
Zapečené letní cukety plněné jasmínovou rýží, kukuřicí a uzeným tofu
- Dieta
- Veganské
- Náročnost
- Střední
- Čas
- 55 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- ≈ 27–58 Kč
- kcal / porce
- 410
Alergeny: Sója
Suroviny
- cuketa2 ks
- rýže jasmínová200 g
- tofu uzené200 g
- kukuřice sterilovaná(běžná surovina)140 g
- cibule(běžná surovina)1 ks
- rajský protlak(běžná surovina)2 lžíce
- olej řepkový(běžná surovina)2 lžíce
- sůl(běžná surovina)1 špetka
- pepř černý(běžná surovina)1 špetka
- majoránka(běžná surovina)1 lžička
- česnek(běžná surovina)2 ks
Postup
- 1Rýži propláchněte a uvařte v osolené vodě doměkka dle návodu.
- 2Cukety podélně rozkrojte a lžící vydlabte vnitřní část (dužinu nevyhazujte, nakrájejte ji nadrobno).
- 3Na pánvi rozehřejte olej a osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte na kostičky nakrájené uzené tofu a nechte ho lehce opéct.
- 4Přidejte nasekaný česnek, nakrájenou dužinu z cuket, kukuřici a rajský protlak. Krátce orestujte.
- 5Směs z pánve smíchejte v míse s uvařenou rýží, dochuťte solí, pepřem a majoránkou.
- 6Vydlabané cukety naplňte připravenou směsí a vyskládejte do pekáčku.
- 7Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25–30 minut, dokud nejsou cukety měkké.