Navařeno
VečeřeObědPodzimZima

Zimní kari s cizrnou, pečeným květákem a špenátem

Dieta
Veganské
Náročnost
Snadné
Čas
45 min
Porce
4
Cena / porce
57–138 Kč
kcal / porce
420

Suroviny

  • cizrna sterilovaná2 bal.
  • olej(běžná surovina)3 lžíce
  • rýže basmati300 g
  • česnek(běžná surovina)3 ks
  • květák1 ks
  • kokosové mléko400 ml
  • baby špenát125 g
  • kari koření(běžná surovina)2 lžíce
  • cibule(běžná surovina)1 ks

Postup

  1. 1Květák rozeberte na malé růžičky, promíchejte se lžící oleje, solí a dejte péct do trouby vyhřáté na 200 °C asi na 15-20 minut dozlatova.
  2. 2Mezitím v hluboké pánvi nebo hrnci rozehřejte zbylý olej a nechte na něm zesklovatět nadrobno nakrájenou cibuli.
  3. 3Přidejte prolisovaný česnek a kari koření, krátce orestujte, aby se rozvonělo.
  4. 4Přilijte kokosové mléko a scezenou cizrnu. Nechte 10 minut probublávat na mírném ohni.
  5. 5Do omáčky vmíchejte upečený květák a čerstvý špenát, který nechte jen zavadnout.
  6. 6Dle chuti dosolte a podávejte s uvařenou rýží basmati.