SnídaněJaro
Jarní jáhlová kaše s jablečným tvarohem z tofu a skořicovým sirupem
- Dieta
- Veganské
- Náročnost
- Snadné
- Čas
- 30 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- ≈ 16–36 Kč
- kcal / porce
- 385
Alergeny: Sója
Suroviny
- jáhly250 g
- voda(běžná surovina)750 ml
- tofu180 g
- jablko3 ks
- skořice(běžná surovina)1 lžička
- citronová šťáva(běžná surovina)1 lžíce
- cukr(běžná surovina)2 lžíce
- sůl(běžná surovina)1 špetka
Postup
- 1Jáhly nejprve dvakrát spařte vroucí vodou, aby ztratily hořkost, a následně je propláchněte studenou vodou.
- 2Dejte jáhly vařit do mírně osolené vody v poměru 1:3 po dobu cca 15–20 minut, dokud nejsou úplně měkké a nevstřebají všechnu tekutinu.
- 3Mezitím si připravte jablečný 'tvaroh': jedno oloupané jablko nakrájejte a rozmixujte dohladka s tofu, lžící cukru a citronovou šťávou.
- 4Zbylá dvě jablka nakrájejte na malé kostičky a krátce je v malém rendlíku prohřejte se lžící cukru, skořicí a kapkou vody, dokud nepustí šťávu a nevznikne lehký sirup.
- 5Uvařenou jáhlovou kaši rozdělte do misek, doprostřed dejte bohatou porci vyšlehaného tofu krému a přelijte teplými jablky se skořicovým sirupem.