VečeřeObědJaro
Jarní stir-fry s bílým tofu, chřestem a sladkým hráškem
- Dieta
- Veganské
- Náročnost
- Snadné
- Čas
- 25 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- ≈ 48–116 Kč
- kcal / porce
- 385
Alergeny: Lepek, Sója, Sezam
Suroviny
- tofu400 g
- chřest250 g
- hrášek150 g
- sójová omáčka4 lžíce
- sezamový olej(běžná surovina)2 lžíce
- zázvor(běžná surovina)20 g
- jasmínová rýže300 g
- jarní cibulka(běžná surovina)2 ks
- sezamová semínka(běžná surovina)1 lžička
- česnek(běžná surovina)2 ks
Postup
- 1Rýži propláchněte a dejte vařit dle návodu na obalu.
- 2Tofu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na kostky o velikosti 2 cm.
- 3Chřestu odlomte dřevnaté konce a nakrájejte ho na šikmé kousky dlouhé asi 3 cm. Lusky cukrového hrášku ponechte v celku nebo překrojte napůl.
- 4Zázvor a česnek nasekejte nadrobno.
- 5V pánvi nebo woku rozpalte olej. Přidejte tofu a restujte dozlatova ze všech stran (asi 4 minuty).
- 6Přidejte chřest a hrášek, restujte další 3 minuty na vysokém plameni, dokud zelenina nezkřehne, ale zůstane zářivě zelená.
- 7Přisypte česnek a zázvor, smažte jen 30 sekund, aby se rozvoněly.
- 8Přilijte sójovou omáčku a promíchejte, aby se všechny suroviny obalily.
- 9Podávejte ihned s uvařenou rýží, posypané nakrájenou jarní cibulkou a sezamem.