Letní borůvková smoothie bowl s kešu krémem a chia

Suroviny

• banán4 ks
• borůvky300 g
• chia semínka4 lžíce
• rostlinný nápoj(běžná surovina)400 ml
• kešu ořechy100 g
• ovesné vločky(běžná surovina)80 g
• citronová šťáva(běžná surovina)1 lžička

Postup

1. 1Kešu ořechy namočte alespoň na 2 hodiny do vody (nebo je 10 minut povařte), poté vodu slijte.
2. 2Do mixéru vložte oloupané banány, borůvky, namočené kešu ořechy, ovesné vločky a rostlinný nápoj.
3. 3Přidejte lžičku citronové šťávy pro zvýraznění barvy a chuti.
4. 4Mixujte na vysoké otáčky, dokud nevznikne hustý, krémový a zcela hladký mražený krém.
5. 5Přisypte chia semínka a krátce promíchejte (už nemixujte dlouho, aby zůstala vcelku).
6. 6Směs rozdělte do čtyř misek.
7. 7Povrch ozdobte zbylými borůvkami, plátky banánu nebo drcenými ořechy.
8. 8Ihned podávejte, dokud je bowl studená a hustá.