VečeřeObědPodzimZima
Pečená podzimní zelenina s červenou quinoou a sýrem feta
- Dieta
- Vegetariánské
- Náročnost
- Snadné
- Čas
- 50 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- ~42–106 Kč
- kcal / porce
- 485
Alergeny: Mléko
Suroviny
- quinoa250 g
- feta200 g
- dýně hokkaido400 g
- červená řepa300 g
- červená cibule(běžná surovina)2 ks
- olivový olej(běžná surovina)4 lžíce
- sušený tymián(běžná surovina)1 lžička
- sůl(běžná surovina)1 špetka
- pepř černý(běžná surovina)1 špetka
- rukola(běžná surovina)50 g
Postup
- 1Troubu předehřejte na 200 °C. Dýni hokkaido omyjte (neloupejte) a nakrájejte na kostky cca 2x2 cm. Červenou řepu oloupejte a nakrájejte na menší měsíčky. Červenou cibuli očistěte a nakrájejte na čtvrtiny.
- 2Zeleninu rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem, zakápněte 3 lžícemi olivového oleje, osolte, opepřete a posypte tymiánem. Pečte v troubě 25–30 minut, dokud zelenina nezměkne a nezačne zlátnout.
- 3Mezitím propláchněte quinou horkou vodou a dejte vařit do osolené vody v poměru 1:2 (quinoa:voda). Vařte pod pokličkou na mírném ohni cca 15 minut, dokud se voda nevstřebá.
- 4Uvařenou quinou načechrejte vidličkou a nechte mírně zchladnout. Poté ji ve velké míse smíchejte s pečenou zeleninou a zbylou lžící oleje.
- 5Nakonec do směsi vmíchejte čerstvou rukolu a navrch nadrobte sýr feta. Podávejte teplé nebo jako studený salát vhodný do krabiček.