VečeřePodzim
Grilovaný tuňák s podzimní kořenovou zeleninou a bylinkovou zálivkou
- Dieta
- S rybou
- Náročnost
- Střední
- Čas
- 40 min
- Porce
- 4
- Cena / porce
- Dražší
- kcal / porce
- 420
Alergeny: Ryby, Hořčice
Suroviny
- pastinák300 g
- červená řepa250 g
- mrkev200 g
- olivový olej(běžná surovina)4 lžíce
- citron(běžná surovina)1 ks
- tuňák křídlatý4 ks
- dijonská hořčice(běžná surovina)1 lžička
- petrželka(běžná surovina)0,5 bal.
- sůl(běžná surovina)1 špetka
- černý pepř(běžná surovina)1 špetka
Postup
- 1Pastinák a mrkev očistěte a nakrájejte na tenké podélné plátky nebo hranolky. Předvařenou řepu nakrájejte na měsíčky.
- 2Zeleninu promíchejte se lžící oleje, solí a pepřem. Rozložte na grilovací tácek nebo pánev a grilujte doměkka (cca 15 minut), dokud nezačne zlátnout.
- 3Mezitím si připravte zálivku: smíchejte zbylý olej, citronovou šťávu, hořčici a nadrobno nasekanou petrželku.
- 4Steaky z tuňáka osušte, potřete olejem a zlehka osolte.
- 5Tuňáka dejte na rozpálený gril. Grilujte z každé strany přesně 2 minuty pro úpravu 'medium-rare' (uvnitř musí zůstat růžový, jinak vyschne).
- 6Hotovou grilovanou zeleninu rozdělte na talíře, navrch položte steak z tuňáka a vše bohatě polijte připravenou bylinkovou zálivkou.