Navařeno
VečeřeObědLéto

Letní stir-fry z uzeného tofu s fazolovými lusky a barevnou kapií

Dieta
Veganské
Náročnost
Snadné
Čas
30 min
Porce
4
Cena / porce
35–87 Kč
kcal / porce
420

Alergeny: Lepek, Sója, Sezam

Suroviny

  • uzené tofu400 g
  • fazolové lusky250 g
  • paprika kapie2 ks
  • rýže basmati300 g
  • sójová omáčka4 lžíce
  • zázvor(běžná surovina)1 lžíce
  • sezamový olej(běžná surovina)2 lžíce
  • sezamová semínka(běžná surovina)1 lžíce
  • česnek(běžná surovina)3 ks
  • solamyl(běžná surovina)1 lžička

Postup

  1. 1Rýži propláchněte a dejte vařit dle návodu na obalu v mírně osolené vodě.
  2. 2Uzené tofu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na kostky o velikosti cca 2 cm.
  3. 3Fazolové lusky očistěte a překrojte napůl, papriky nakrájejte na delší tenké proužky.
  4. 4V misce smíchejte sójovou omáčku, prolisovaný česnek, nastrouhaný zázvor a lžičku škrobu rozmíchanou v troše vody.
  5. 5Ve velké pánvi nebo woku rozpalte olej a zprudka orestujte tofu dozlatova. Poté ho vyjměte stranou.
  6. 6Do stejné pánve vhoďte fazolové lusky a papriku. Restujte cca 5-7 minut, aby zelenina zůstala křupavá (al dente).
  7. 7Do pánve vraťte tofu a přilijte připravenou omáčku. Nechte krátce probublat, dokud omáčka nezhoustne a neobalí suroviny.
  8. 8Podávejte s uvařenou rýží, posypané sezamovými semínky.